前回のぽかぽか体操倶楽部の様子の一部です。 今のところ少人数で開催しております

[ぽかぽか体操倶楽部] 始まりました🙆 毎週　火曜日　　2:00集合 2:15～2:45 60歳からの体操倶楽部です　(気が向いた時の　参加で🆗) 一生自分の足で歩くための体操倶楽部です デイサービスにはまだ行きたくない […]

寒さも本番!❗背中を丸めていたら　もっと寒く感じてしまいます 15秒でぽっかぽかになる [ぽかぽか体操] 肩が痛い人は　腕が上げられないので　そんな方のために考えました‼️ やってみてくださいね🎵

15秒でぽっかぽかになれる🎵 [ぽかぽか体操] 年齢問わずに誰でも　寒さでちじこまらず 肩甲骨を動かして　　胸を開いてみましょう❗ 肩が痛い人は無理に　腕を挙げずに [ぽかぽか体操ぶらぶらバージョン] やってみてください […]

寒い季節になりました。 今年は電気代も灯油代も高いから　身体を大きく動かしてぽかぽかになりましょう❗ 水元接骨院では 🌟15秒でもぽっかぽか[ぽかぽか体操]🌟 若先生のボイパ😂と監修の元、発信していきます